Zdraví prospěšné – jaké jsou účinky jablek na lidské zdraví?

Zdraví prospěšné – jaké jsou účinky jablek na lidské zdraví?

Pravidelně kupujete jablka, protože vám chutnají a tvoříte z nich ovocné saláty, pečete moučníky nebo si je dáváte ke svačince? Je to naše tradiční a velmi oblíbené ovoce. Má však skvělé a příznivé účinky na lidské zdraví. Co všechno vám může toto ovoce přinést, jak může působit na vaše tělo a zdraví? Proč vlastně jablka konzumovat pravidelně?

Disponuje prospěšnými látkami

Jsou velmi dobrým zdrojem vitamínu C, ale také dalších vitamínů jako A, E, K, vitamíny skupiny B. Dále v něm najdete také draslík, vápník, železo, zinek, selen a podobně. Dále také sulfidy, karoteny, polyfenoly. Syrová jablka disponuje také významnými enzymy.

Detoxikace těla

Jablka mívají silně detoxikační schopnosti, takže mohou pomoci odstraňovat toxické látky, těžké kovy a podobně. Povzbuzuje činnost střev, jsou dobrým pomocníkem proti zácpě i průjmu.

Dobré účinky na hubnutí

Jablka mají sladkou chuť, ale také nízký obsah kalorií. Disponuje dále také vlákninou pektin a vodou, což dělá z jablka ideálního pomocníka pro zdravý jídelníček. Máte-li chuť během dopoledne nebo odpoledne na něco sladkého, dejte si namísto čokolády jablko!

Share