Mango a jeho účinky – jaké má účinky pro vaše zdraví?

Mango a jeho účinky – jaké má účinky pro vaše zdraví?

Mango je ovoce, které se objevuje v našich jídelníčcích poměrně krátce. Zachutnalo vám? Začnete si jej přidávat do svého jídelníčku pravidelně? Jako dopolední svačinka, do ovocných salátů a podobně? Co všechno může mango udělat pro vaše zdraví a tělo? Jaké účinky má mango? Jde o velmi zdravou potravinu, kterou odborníci na výživu velmi často doporučují. Má účinky nejen na zdraví, ale třeba také na lidskou pleť. Co všechno má mango na svědomí?

Vysoké množství antioxidantů

Mango disponuje vysokým procentem antioxidantů, například quercetinem, fisetinem, kyselinou galovou a dalšími. Antioxidanty pomáhají bojovat proti určitým druhům rakoviny. Mango navíc pomáhá držet hladinu cholesterolu ve správných číslech.

Prostředek pro hubnutí

Mango se doporučuje také jako skvělý pomocník při spalování kalorií. Vyvolává pocit sytosti, brání přejídání a je bohaté na vlákninu, která je pro tělo důležitá.

Posila pro imunitu

Jste často nemocní? Imunitní systém musíte posílit a třeba mangem. Obsahuje živiny a vitamíny C a A, takže pomáhá posilovat imunitní systém a jen tak nějaká viróza vás neskolí.

Share